2~6岁宝妈不可错过的一日育儿圣经

2017-09-30 14:09 来源:未知
2~6岁宝妈不可错过的一日育儿圣经

  宝宝出生是新手妈妈的噩梦开始?如何摆脱状况百出、混乱无序的一日生活?七大姑八大姨都未必能解决的育儿状况,如何轻松应对?

  7:00起床模式

  建立起床模式,让宝宝开始愉快的一天

  状况出现

  孩子赖床不肯起,有起床气怎么办?你应该也有类似的经验:当你从熟睡中突然被叫醒时,因为体内循环被猛然打乱,心脏会扑通扑通跳个不停,而且头晕脑胀,非常需要一段时间来适应---孩子也一样。

  赢点支招

  建立一套起床模式:你先起床,试着轻轻滴唤醒睡梦中的孩子。利用孩子还未醒来的这段时间梳妆打扮并准备早餐,过程中记得打开孩子的房门,让各种声音传送到孩子的耳朵内,让他的潜意识准备起床;然后缓缓拉开窗帘,让光线照进房间内,此时孩子的身体渐渐调整为白天模式。

  好了,现在可以叫醒孩子了!他也许已经在半梦半醒之间,但还需要一些时间才能完全醒来。如果你的孩子喜欢自己起床,可以给他一个专属闹钟,这会令他很开心!

  穿衣服比赛,让孩子爱上自己穿衣服

  状况出现

  想自己穿衣服,是孩子迈向成长的第一步,但遗憾的是,这个成长的过程可能会把爸爸妈妈搞疯!早上,当你赶着出门上班时,是不是觉得让他们自己穿衣服太浪费时间?许多父母喜欢快速地掌握所有的事情,总是说“我来弄”或是“我来比较快”,这么做或许没有恶意,只是想要准时上班。但请注意,一来,你的介入可能导致你与孩子间的争执,让整体情况变得糟糕;二来,你在无意中为孩子带来另外一个讯息---孩子也许认为这句话背后的含义是“妈妈不相信我”“我什么都做不好”。

  赢点支招

  这个时候,一场“穿衣服比赛”就很有意思了!事先将孩子的衣服拿出来,一声令下,你和他同时开始穿衣服!谁快,谁就赢了!你会发现孩子很努力,也要让他知道,凭自己的努力得来的胜利是最棒的!

  如果孩子经常拒绝穿你为他准备的衣服,前一晚和他一起挑选准备就很重要了。在适合温度的范围内给孩子选择的自由,孩子是独立的个体,你得让他自由发展,同时也要让他学会为自己的行为负责。记录孩子的穿衣时间,从而调整早上出门的预备时间。如果孩子能把握好时间,不要吝啬赞扬和奖励。如果孩子拖拖拉拉,惩罚就是减少晚上的游戏时间,或者调整第二天的起床时间。

  10:00户外模式

  建立共识,去游乐场也轻松

  状况出现

  你有没有过这样的经验,当你一个人带孩子去游乐场时,他一看见好玩的东西或约好的伙伴,马上一溜烟从你眼前消失,害你非常紧张,心脏都跳出来了?

  赢点支招

  建立在游乐场所的规则很重要,而且这个规则必须由亲子双方共同制定。你可以询问孩子,对他来说在游乐场里什么最重要?他可能会说,玩最重要。你可以告诉他,对爸爸妈妈而言,最担心的是他的安全,所以在离开之前必须和你先说一声,而且不能离开游乐场的某个区域范围—除此之外,在这个规则下,他可以和小伙伴尽情玩耍。除此之外,和他约定好,当你喊他时,他就要过来你的身边。或者进一步说明,你喊他不代表要马上回家,而是想确认他的安全。当这个规则达成共识后,带孩子去游乐场会变得轻松很多,他也会越来越独立主动!

  允许“反击”,教孩子自我防卫

  状况出现

  你一定不希望孩子有打人、乱吐口水等行为。然而,孩子之间总是会有发生冲突的时候,有时是口语上的争执,但对男孩子而言,通常他们动手打架,因为6岁之前他们还不太懂得如何解决问题,该如何应对呢?

  赢点支招

  如果孩子被教得很好,也知道肢体冲突是不对的,那他有可能在冲突中总是扮演被动的角色。你首先要感到高兴,因为他是对的,他遵守你的规则不参与打架,但你肯定也不希望孩子被别人欺负,所以告诉孩子“有时必须适当反击”就是很重要的了。当他第一次被激怒时,可以大声并坚定地说“不要”或“不行”。

  如果其他孩子还是不停地说捉弄他,就可以反击。并非教他“以牙还牙”,而是让他知道自卫的必要性。平时可以和孩子以角色扮演的方式练习如何面对这种情境,孩子会觉得很好玩,而这个“小游戏”也可以帮助他在冲突中自我防卫。当然,父母要让他明白,这只是为了“保护自己”,而不是欺负他人。

  12:00进餐模式

  巧用心思,让孩子均衡饮食

  状况出现

  当你努力准备丰富多样又营养均衡的食物,却得不到小小美食家的认可,是不是很让人沮丧?但如果一直用重口味的高热量低纤维食品讨他们的欢心,实在是有违健康!

  赢点支招

  让孩子参与料理!让孩子一起参与设计每周菜单,并且告诉他,尽管你可能觉得不够健康或不太好吃,但每周可以允许他决定一餐他想吃的菜色,这样他会觉得自己受到重视。如果可以,让孩子参与食物的准备,小小孩也可以帮忙用塑料刀切软一些的食物(甚至准备好一些“可能浪费”的材料)。让孩子早一些开始学习不同蔬菜的种类、认识它们的样子,你会发现,孩子非常愿意帮忙,并且什么都想偷尝一口!你可以藉此机会向孩子解释:生的洋葱、大蒜、马铃薯不太好吃,但是和别的东西一起煮就比较好吃了。有时候即便不够“好吃,孩子对自己“煮出来”的成果会感到骄傲,这也是让孩子期待下次再帮忙的动力哦!

  以身作则,让孩子爱上蔬果

  状况出现

  孩子不喜欢吃蔬菜,除非绞碎到认不出来(或者挑不出来)才肯吃吗?

  赢点支招

  1.把小黄瓜、胡萝卜、甜椒等切成方便拿取的形状,用酸奶做基底调制沙拉酱,或者酸奶加一点点番茄酱,允许孩子用手抓取,虽然会弄脏餐桌,但新鲜感可能会让他们更容易接受蔬果。

  2.如果条件允许,和孩子一起种植小黄瓜和小番茄。看着种子慢慢地发芽,长成一小株植物,然后逐渐长大直到可以采摘,孩子一定会觉得很有趣,并且期待尽快尝尝自己亲身栽种的成果哦!

  3.全家一起制作“蔬菜创意吐司”:准备一片吐司、新鲜的乳酪、巧克力酱或者酸奶、洗净并切小块的蔬菜(比如甜椒、小黄瓜、番茄)。大家一起在吐司上用蔬菜拼出图案,然后就可以进食啦!

  16:00游戏模式

  适量甜食,让孩子享有糖果支配权

  状况出现

  孩子都爱甜食,但过量的糖分与脂肪会对身体造成负担。然而完全禁止甜食并不是最好的办法,究竟该怎么办呢?

  赢点支招

  和孩子一起去才超市采购,并让他选择喜欢的糖果。回家后,一起将一周的份量装进一个小罐子里---孩子可以将他喜欢的糖果放进罐子里,但确切的数量由你决定---比如每天都有一定的额度:两颗软糖或一块巧克力。将罐子放在孩子拿得到的地方,与他约法三章:吃饭前不可以吃糖果,并且只有每周末才能把罐子重新装满。除此之外,让他自己支配这个糖果罐。第一周他可能一次性就把糖果吃完,但经过几个礼拜的尝试与修正,他将学会如何分配一天的糖果份量。

  培养自信,独立的孩子不黏人

  状况出现

  孩子总有黏人的时候,有些孩子就像大人的小尾巴,怎么也甩不开。为什么会这样,该如何帮助他们呢?

  赢点支招

  通常孩子觉得没有安全感或害怕时会紧黏着人不放,而跟爸妈在一起时会感到安心、觉得很安全---这就是孩子黏人的原因。只要帮助孩子提升自信,黏人的情况就自然而然地减少了。每个孩子都是独一无二的,与他人比较并没有任何意义。如果孩子天性害羞,就坦然接受吧,过度强迫只会让他觉得负担过重。当孩子觉得你对他不满意时,反而会变得更焦虑。

  1. 正视孩子害怕与担心的情绪,问他什么事让他感到不安、又在害怕什么?说出来有助于减少他的焦虑。

  2. 不要帮孩子做所有的事,鼓励他自己动手试试看。当你相信孩子,他才会相信自己。

  3. 如果孩子成功做到不曾尝试的事情,称赞他并肯定成果。如果做错了不要冷言以对 ,给予正确指导,也肯定他已经掌握的技能。

  20:00 自理模式

  说明原因,让喋喋不休的孩子停下来

  状况出现

  有个喜欢说话的孩子,通常表示孩子正在练习说话,之后在语言的使用上会越来越好。但如果“喋喋不休说个不停”甚至不断重复,简直就是疲劳轰炸加精神折磨!如果你想要一段“清静的时间”又不想让孩子感到沮丧,到底该怎么做呢?

  赢点支招

  你可以试着和孩子一起建立双方都能接受的规则,并向他说明,为什么持续不断地唠叨有时会干扰你;告诉他,你喜欢听他说话,但某些时候你的脑袋里装了太多东西,需要休息一下。比如大人讲电话时,不可以在旁边说话,并且要和他解释:如果他在一旁讲话或唱歌,会让你无法专心。同时向他们保证,等你讲完电话,你会全神贯注听他说话。建立规则-解释原因-遵守诺言,这些能帮助你从孩子的喋喋不休中解脱出来,也能帮助孩子更好地学习自控。

  适当奖励,让孩子告别拖拉

  状况出现

  孩子还没有明确的时间观念,无法理解每个人都有任务要及时做完。因此,孩子喜欢拖拖拉拉,或做事慢吞吞。如何让他们加快脚步呢?

  赢点支招

  1. 试着和孩子比赛,他们通常觉得有乐趣的挑战很棒!比如,你可以和他比赛谁先穿好衣服,还可以尝试使用计时器增添乐趣!

  2. 运用“数字”和奖励:告诉孩子你开始数数,看看他完成一件事儿最快需要多久。尤其在时间紧迫的早上,你可以建立一个奖励制度,如果他能很快地完成穿衣和洗漱,就可以得到一个五角星。攒到不同数量的五角星可以换取不同份额的奖励,等到他慢慢建立了良好的习惯,奖励制度就不再是必需的了。

  21:00 入睡模式

  按时入睡,建立良好的作息习惯

  状况出现

  孩子每晚都要求晚一点睡,一开始她可能会说“爸爸妈妈,我想再玩一会儿好么?”然后逐渐演变成“为什么其他人都不用这么早睡觉,只有我不行?”,往往会以发脾气、愤怒大吼、责骂收场,所有人都神经紧绷怒气冲冲。切记,这种时候不可以为了让自己好过,或不想争辩而让步,孩子需要固定的模式,这必须由爸妈建立。

  赢点支招

  在孩子睡觉前,可以安排一些安静的睡前活动,比如讲故事、搭积木等亲子游戏。设定孩子的睡觉时间并适时提醒她,让他有结束游戏的心理准备。也可以和孩子约好,如果平时都能做到按时睡觉,周末可以稍微晚半个小时上床。

  有些孩子晚上难以入睡,并不是白天的活动量不够,而是太多的资讯影响了孩子的睡眠。每天接收到的影响与经验,都必须经过大脑的处理才能消化。大人快速的步调与吵杂的环境,让孩子像是整天全速运转的七七,一天下来鲜有休息的机会,就连沉浸在电子设备中的片刻安静也是假象---此时也有许多资讯,甚至是累赘的讯息,全部进入孩子的大脑。

  陪伴与教育孩子是世界上最有趣的事情,同时也是最艰难的挑战。每一天,每一个孩子都会为他的爸妈带来不同的状况并且花样百出。如果遇到无法解决的棘手问题,不妨向拥有丰富的育儿经验,每天与孩子朝夕相处的专业人士咨询吧!
 

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