提高受孕率,这些小心机要牢记

2017-08-12 15:30 来源:未知
提高受孕率,这些小心机要牢记

有些夫妻很早就计划要孕育,但是一直怀不上,如果经过检查并没有发现双方存在不孕不育的问题,那就说明备孕时没有把握住时机,没有掌握正确的方法,就会造成受孕困难。那该怎样提高受孕率?以下有五种方法供备孕夫妻参考。

1.合理饮食

合适的身体备孕环境应该是偏碱性的。计划怀孕时,要合理补充营养,如果营养过多反而会使体内脂肪、蛋白质堆积,从而使得体质偏酸性,降低受孕几率。由于阴道环境偏酸,降低精子的存活率,另外粘稠的宫颈粘液会阻碍精子的进入,受孕率当然会降低。

2.掌握排卵期

排卵期对于女性来说是非常重要的时期,在这一时期同房能大大增加受孕几率。排卵期还是很好确定的,女性排卵期会有类似于痛经的小腹疼痛现象。排卵之前,女性阴道会分泌类似蛋清的粘液。从时间上来判断,排卵期是下个月月经前12-16天左右,女性可以根据自己的生理变化和生理周期来推算出排卵期。

3.每3天同房一次

之所以需要每3天同房一次,是因为精子的存活时间只有3-5天。为保持女性体内精子的活性,可以有效受精,又由于卵子的存活时间一般在12-24小时,在女性排卵期前几天同房可以大大增加受孕几率。

4.保持愉悦的心情

夫妻在备孕期间都会有一定的压力,尤其是受孕困难的夫妻,已经计划很久依旧没有成功,双方的压力肯定都非常大。另外,家庭其他成员的催促和社会的压力也让备孕夫妻喘不过气来。这样,反而会使受孕率降低,形成恶性循环。所以,保持愉悦的心情对备孕夫妻来讲非常重要,在同房时也要保持愉悦感和新鲜感。

5.注意精子的质量和数量

提高受孕率的重要保障就是精子的数量和质量。对于男性来说,要在计划怀孕期间尽量戒烟戒酒,因为尼古丁和酒精有“杀精”作用,既会使精子数量减少,还会影响质量。戒烟戒酒,胎儿才能更加健康。同时,男性尽量选择宽松的内裤和长裤。补充维生素和微量元素也很重要,在备孕期间,补锌补硒能提高精子的质量。

受孕需要考虑到很多方面的因素,根据上面的建议,会有效增加受孕的几率。如果尝试很久依然没有成功,夫妻双方就要到医院咨询检查,寻求医生的帮助。

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