新手妈妈这里来,产后护理放大招

2017-09-14 09:22 来源:未知
新手妈妈这里来,产后护理放大招
 
  对于家庭来说,孩子的出生预示着新的希望,但是对于新手妈妈来说就有些灾难了。新手妈妈不知道如何护理自己和宝宝,特别是当宝宝哭闹的时候新手妈妈更是无奈,那新手妈妈如何护理自己和宝宝呢?
 
  对于产妇来说,有几个方面,饮食睡眠、情绪活动,和体重恢复。关于饮食,在产后要增加富含优质蛋白和维生素A的食物,还有海产品,一定选用碘盐。产褥期吃东西,要多样化,但是不过量,要重视整个哺乳期的营养,还需要快乐的心情,充足的睡眠,才能促进乳汁的分泌,坚持母乳喂养。另外,要有一些适度的产后康复活动,要逐步恢复到孕前适宜的体重,禁烟酒,避免浓茶和大量的咖啡。其他的生活护理,要注意自己宫缩、出血的情况,理论上一个月甚至三个礼拜以后出血就会停止,如果血量增多,有组织物排出来,那要赶快到医院去看有没有残留的现象,这是母亲的子宫的恢复的状态。还有比较提高生活质量的是盆底肌肉的康复,大家都对产后盆底康复有一定的认识,因为产后有咳嗽流尿这种的话生活质量不高。所以建议妈妈可以尽早做一些提肛的运动,帮助你的盆底肌康复。
 
  月子里要观察孩子什么呢?要注意小朋友有两个生理性的体现,一个是生理性的黄疸和生理性的体重下降,生理性的黄疸一般在月内第二天就开始发生了,皮肤稍微有点黄,巩膜有点黄,不会很重。体重下降,是因为小朋友生后大小便排除了,因为哭排除了一些水分,但是他还没有吃到母亲足够的母乳,他会有一个生理性的体重下降。回家以后经过成功的母乳喂养,体重会上升,所以观察小朋友的体重上升的情况,一般在满月男孩至少要长到600克,一斤二两,女孩也要到一斤。还要观察孩子的大小便,小便是清亮的,6到8次,大便如果是母乳喂养的孩子也会有3、4次的黄稀软便。除此之外,要看到小朋友的精神情绪和睡眠,争取达到一天16到18小时。宝宝的脐带护理,在前几天也很重要,洗澡后,或者尿布浸湿了,要用酒精的棉签擦试。观察脐带周围如果没有红肿一些渗出发生,到7到14天时间,脐带就会脱落。

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